WORKSHOP   GIMNÁSTICOS

Aprende todo lo relacionado con el entrenamiento con el peso corporal:

Fundamentos del trabajo calisténico. Técnicas y progresiones adaptadas a todos los niveles. Elementos dinámicos en barra y anillas. Elementos de fuerza, trabajo de hipertrofia con el peso corporal. Técnicas específicas para practicantes de CrossFit. Planificación del entrenamiento.

  • CROSSFIT: Kipping, Butterfly, Muscle Up
  • HANDSTAND: Hold, Push Ups, Walk
  • FUERZA: Front & Back Lever, Planche, OAP
  • ACROBACIA: Frontflip, Backflip, enlaces

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